Poz N’Go propose des séances de sophrologie en maison de retraite
Le bien-être occupe une place essentielle dans l’accompagnement des personnes âgées. Au-delà des soins et de l’aide apportée au quotidien, proposer des activités favorisant la détente et les échanges participe à la qualité de vie des résidents. L’activité de sophrologie de Poz N’Go est située dans le quartier des Maillets, au Mans, mais votre sophrologue se déplace directement dans les maisons de retraite, EHPAD et résidences seniors du Mans et de l’ensemble de la Sarthe.
Grâce à des exercices simples, réalisés dans un environnement calme et bienveillant, les participants profitent d’un moment qui leur est entièrement consacré. Chaque séance tient compte de leurs capacités et de leur mobilité afin de permettre au plus grand nombre d’y participer.
La sophrologie, une pratique douce adaptée aux seniors
La sophrologie proposée par Poz N’Go associe différentes pratiques destinées à favoriser la détente physique et mentale. Elle s’appuie notamment sur l’attention portée au souffle, la prise de conscience du corps, le relâchement des tensions et des exercices faisant appel à l’imagination.
Son caractère doux permet de l’adapter aux personnes âgées. Une grande partie des exercices peut être réalisée en position assise, sans effort physique important. Votre sophrologue ajuste le rythme et les consignes aux participants afin de créer une séance accessible et agréable.
En maison de retraite, cette pratique constitue aussi un moment différent dans la journée. Elle invite les résidents à porter leur attention sur leurs sensations, dans une atmosphère propice au calme.
Quels sont les objectifs d’une séance de sophrologie en maison de retraite ?
Les séances proposées par Poz N’Go ont avant tout pour objectif d’offrir aux résidents une parenthèse de détente et de bien-être. Les exercices peuvent les aider à relâcher certaines tensions et à retrouver un sentiment d’apaisement.
Cette pratique encourage également les participants à se recentrer sur le moment présent et à prendre conscience des ressources qu’ils peuvent mobiliser au quotidien. Des évocations de lieux, de souvenirs ou de sensations agréables peuvent contribuer à rendre ce temps particulièrement plaisant.
La pratique des séances de sophrologie en groupe présente un autre intérêt pour les établissements accueillant des seniors. Participer ensemble à une activité crée un rendez-vous commun, favorise les échanges et contribue à rythmer la vie de la résidence.
Comment se déroule une séance de sophrologie avec des personnes âgées ?
La séance débute par un temps d’accueil. Votre sophrologue présente la pratique, prend en compte les besoins du groupe et installe une atmosphère rassurante. Les exercices sont ensuite proposés progressivement, avec des consignes simples que chacun peut suivre à son rythme.
Les résidents peuvent être invités à observer leur souffle, à effectuer des mouvements doux ou à porter leur attention sur différentes parties de leur corps. Des temps de repos leur permettent d’apprécier les sensations ressenties pendant la séance.
La séance peut aussi faire appel à l’imagination. Guidés par la voix de votre sophrologue, les participants évoquent, selon leurs envies, des lieux ou des moments agréables. Chacun reste libre de vivre l’exercice à sa manière. L’objectif n’est jamais la performance : il s’agit de partager un moment de détente, d’écoute de soi et de convivialité.
Votre sophrologue se déplace dans les établissements du Mans et de la Sarthe
La sophrologie peut enrichir le programme d’activités d’une maison de retraite, sous la forme d’une intervention ponctuelle ou de rendez-vous réguliers. La séance peut être organisée dans une salle commune ou dans un autre espace calme et confortable de l’établissement.
Basée dans le quartier des Maillets au Mans, l’activité de sophrologie de Poz N’Go rayonne dans toute la Sarthe. Votre sophrologue se rend sur place, auprès des résidents, ce qui évite d’organiser leur déplacement et facilite l’intégration de la séance dans la vie de l’établissement.
Vous souhaitez proposer une activité douce et accessible aux personnes que vous accueillez ? Contactez Poz N’Go pour organiser une séance de sophrologie dans votre maison de retraite, EHPAD ou résidence seniors.
Retrouvez notre actualité sur la sophrologie pour les seniors. Pour une démarche personnelle en dehors d’un établissement, consultez également la sophrologie pour les particuliers.